Adoptez une approche alimentaire durable

Voilà pourquoi nous sommes de grands partisans de la modération et les approches alimentaires durables.

Extrémisme et quick-fix régimes fonctionnent rarement. Modération, la personnalisation et la flexibilité ne!

Des études prouvent. http://www.foodforfitness.co.uk/blog/4-Reasons-Why-Juice-Diets-And-Juicing-Detoxes-Suck

Bien qu’il n’y ait pas eu de recherches effectuées sur les effets à long terme de jus régime, si vous regardez les études portant sur les personnes qui perdent du poids et le maintenir, vous verrez que ce sont eux qui prennent généralement une approche plus souple à leur aliments.

« … Les comportements alimentaires rigides conduisent à des fringales entravant ainsi le maintien du poids à long terme. En effet, les personnes ayant des stratégies de contrôle flexibles ont été trouvés pour être plus efficace dans le maintien du poids à long terme. « ~ Appetite 2011

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